#4 & #5 Day Diet

Saya decide untuk berhenti diet untuk 2 hari ini. Sementara itu saya akan memikirkan azam tahun baru..Saya berazam:
Menurunkan berat badan. Target 48kg
Makan sayur banyak2
Religuosly follow my beauty & health routine (saya selalu skip cuci muka, makan vitamin dan exercise)
Itu saja...

#3 Day Diet

Morning
Sigh..sudden hunger struck me this morning. Lepas makan oat tiba2 rasa nak makan maggi. Dan saya makan maggi itu tapi bila sudah separuh..rasa kenyang tapi habiskan jugak. Sekarang perut saya rasa sangat penuh. Sudahla pakai korset..rasa susah nak bernafas
Oh sampai ofis tadi timbang berat. Berat saya adalah 51.9kg! Huwaa kenapa naik?!

Lunch Time!
Saya tekad mahu skip lunch dengan tido semasa lunch hour..tapi bila bangun pukul 2 rasa lapar..dan makan oat dengan ikan masin (ok..habis ikan masin saya). Sebab sejuk, minum air milo
Sambil bekerja saya kudap2 kerepok sotong Qi hua dan juga coklat Herseys.

Timbang
Pukul 4 tadi timbang berat dan juga using all those measurement tu..inilah hasilnya:
Weight: 52.8 kg
Fat Percentage: 23.2%
BMI: 22.9
Visceral Fat: 6
Calorie apetah: 1339
Body Age: 28 years old

Saya perlu berusaha!

Tapi........
Petang ni mahu main Squash! Hopefully can "shit" some fat out.

Good Luck to me!

Malam
tak jadi main squash..kasut tinggal kat kg. Perut saya dah berbunyi. Nak order keow teow kungfu boleh tak?

#2 Day Diet

Breakfast+Lunch-Bubur nasi with lobak and ikan masin. Air milo. Kek lapis sarawak 5 potong.
Pakai Pb dan losyen pati halia. Letak di perut dan juga lengan.
Oh lengan saya rasa sangat panas! Malam-bubur nasi,air mocha, kek lapis sarawak (*sekali lagi) dan 1stick of hotdog
Sebelum tidur -sit-up 10kali. Good nite!

#1 Day Diet

Lunch

Berat : 51.5 kg Morning -push up 10x sit-up 10x. Eat bihun goreng, keropok 1 teh tarik dan 1 teh o. Oh saya pakai pb juga. Tengahari- nasi lauk 2 ekor ikan goreng, ayam masak kurma, daging kicap, epal dan 2 gelas air oren Malam-Kuew teow Sup